失眠,我经常睡眠不好.早醒,老是胡思乱想.请问吃什

问题分析：你好，根据你的描述来看，你很正常，只是你对自己太不自信，不敢去做什么事情，把自己埋在自己的世界里，其实，生活很是简单，他们和你一样，只要你给别人热情别人一定会给你一热情的。你这样时间长了，容易得癔症。意见建议：其实，能否自信开朗，别人帮不了你，只有你自己才能帮你自己，试着去和别人交流，不要计较别人说你什么，无所谓，只要不干坏事，尽管让他们去说吧，放开自己，只要自己看的起自己，就没有人敢看不起你。相信自己。强迫自己去参加公共活动，如演讲比赛、学校组织的各种活动等，慢慢的就会好的。