强迫症的症状严重性和自我压抑度成正比,病人因极力排斥强迫念头而导致精神高度紧绷是诱发上睡不着的主要原因之一。因此要改善失眠,就需要在平时要学会对自己的疾病看开,让疾病顺其自然,这样压力减轻了,自然睡眠就好多了。