病情分析: 你好师傅,一般空腹(至少8小时没有热量的摄入才可以定为空腹)血糖小于6比较正常,大于6小于7为空腹血糖过高,如果家里没有遗传史,一般通过饮食与生活习惯等来调节就可以。
意见建议:饮食上需要减少糖水化合物的摄入(如含糖高的食物、淀粉类食物、大米面等主食也要减少),但要保证充足的维生素与高蛋白的摄入(如可以增加些豆制品、奶制品,牛肉、鱼肉、排骨等也可以吃),另外要增加运动来保持正常的体重、并帮助消耗多余的脂肪与热量。