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患者提问
忧郁症应该吃什么食物
我同事家的小孩换上了忧郁症,请问这种病平时应该吃点什么食物好啊?
提问时间:2020-05-06 15:43
答
医生回答
阎加民
主任医师
三甲
淄博市妇幼保健院
心理精神科
忧郁症吃樱桃、菠菜、低脂牛奶、深海鱼、葡萄柚都比较好。首选当然是鱼肉吃鱼可改善精神障碍。这是因为鱼肉中所含的Ω-3脂肪酸能产生相当于抗抑郁药的类似作用,使人的心理焦虑减轻。
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