问题分析:你好,根据你的情况,在下腰部出现疼痛,暂时还不能确定,可能是腰肌劳损也可能是腰椎间盘突出,建议最好是去医院拍个片子看下。
要尽量避免久坐久站,适当活动锻炼,注意休息,要平稳硬板床。意见建议:建议最好是去医院拍个片子看下。要尽量避免久坐久站,如果还有问题可以继续提问,希望能帮助你。
祝你好运。