晚上睡觉总是多梦怎么办

糖尿病饮食要少吃太甜、太咸、太油的食物。由于肥胖是糖尿病的敌人，而且糖尿病人罹患心血管疾病的几率比一般人高，因此控制油脂的摄取量非常重要。除了少吃油炸、油煎、油酥及高油脂类的食品，譬如肥肉、猪皮、松子、核桃、花生等。

蔬菜都是可以吃的饮食以清淡为主，少食刺激性食物，控制蛋白质的摄入。适当的蛋白质摄取；摄取足够的热量，注意控制水份与盐份（钠）的摄取，多食清淡而有利尿作用的食物。

练瑜伽可以瘦腿，瑜伽的动作是无常的，但它是相似的。身体风格和身体形态之间总是有一种神秘的联系。所以一套形体总是有多重好处的。肩、背、瘦小腿都可以一起锻炼。减肥确实是一件困难的事情，前一个月效果很好，背慢了很多，只有坚持才是办法。

减肥不可以喝咖啡，因为脂肪含量较高，不利于减肥。一般来说减肥方法多种多样，不过还是以饮食调理+运动最为科学。一开始运动的时候，每天进行半小时的有氧锻炼以及快跑，然后每天就要慢慢延长运动时间，与此同时加大锻炼力度，最后保证每天运动1小时-1.5小时。若体力充沛的话也可以延长运动时间，不过需要注意休息。

坚果燕麦片能减肥，同时还可以推荐个健康减肥的好方法：把放凉的熟鸡蛋的蛋黄取出来，放入碗里捣碎即可；西兰花洗净之后切成小朵，然后将粳米放入锅里，再倒适量清水煮成浓稠粥，再放入西兰花、蛋黄煮熟，加盐进行调味就可以了。这款蛋黄西兰花粥有极好的刮油清脂功效，是食疗减肥的好方法。另外这种粥含有极为丰富的营养物质，可以在减肥的同时补充身体所需的营养。

甲减的治疗方法有很多，首先中医治疗，调和肝脾，清肝温脾，辩证论治；其次是西医治疗，放射性碘治疗，甲状腺激素替代治疗，手术治疗。限制脂肪饮食，供给足量蛋白质。

冬季减肥的话，运动是减肥手段中最直接有效的一种，因为人在运动锻炼的的时候会大大地加快机体新陈代谢速度，加快消耗体内多余的脂肪，将体内的毒素排出体外，从而达到减肥的效果。

打瘦腿针对身体有影响，最重要的是瘦的快反弹的更快，所以还是通过安全的办法瘦腿最好。慢跑对于瘦腿来说是有效果的，但是慢跑后，要对自己的肌肉放松，特别是小腿处，可以选择按摩的形式放松。

出现抑郁症通常要进行抗抑郁药物治疗：服用抗抑郁药物，剂量逐步递增，尽可能采用最小有效量，使不良反应减至最少，以提高服药依从性，病情控制后，慢慢减少药量。中药治疗：中药治疗可以起到调理情绪，醒脑开窍、疏肝解郁、调理气血，调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。

高钾血症的常规检查有用血化验指标，常用尿化验指标：尿钾浓度和尿钾排出量增加，尿偏碱，尿钠排出量减少。肾功能检查：及早发现是否有肾衰竭。心电图检查：对高钾血症的诊断有一定帮助，高钾血症几乎各种心律失常皆可发生。