问题分析:您好,根据您的描述,有长时间跑步骑行的情况,考虑运动过度。意见建议:建议休息一段时间,平时锻炼要注意适度,不可过度锻炼,应有规律的长期坚持适度的锻炼,如果锻炼过程中有外伤,建议前往医院做下检查,谢谢,祝早日康复!