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患者提问
我长期上夜班,半夜一上,晚上11点多不吃饭能减肥吗?
提问时间:2020-04-08 20:54
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
减肥的最好方法是控制饮食加强体育锻炼,你这种情况不仅生物钟颠倒,而且没有运动,建议改变这种生活方式,一日三餐定时定量,每天至少有一次连续锻炼半小时以上,长期坚持就可以健康减肥。
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