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医生回答
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①坐位分合法：坐在椅子上双手扶膝双脚与肩等宽左腿向左右腿向右同时充分外展内收.每日300次分3-4次进行.②立位抬腿法：手扶固定物身体保持竖直抬患腿使身体与大腿成直角大腿与小腿成直角动作反复.每日300次分3-4次进行.③卧位抬腿法：仰卧抬患腿使大小腿成一直线并与身体成一直角动作反复.每日100次分3-4次进行.④扶物下蹲法：手扶固定物身体直立双足分开下蹲后再起立动作反复.每日枷次分3-4次进行.⑤内旋外展法：手扶固定物双腿分别做充分的内旋外展划圈运动.每日300次分3-4进行.⑥坚持扶拐步行的训练或骑自行车锻炼.这些康复锻炼会锻炼患者下肢防止肌肉萎缩另一方面还会使髋关节在最小负重的情况下接受锻炼促进股骨头的再生和髋关节功能的恢复为股骨头坏死患者重新像正常人一样走路做好准备 在进行股骨头坏死功能康复锻炼时五联同步整合疗法专家提醒大家锻炼的强度和力度要注意尽量自己做锻炼活动由小到大次数由少到多逐步增加千万不要勉强也不要害怕辛苦而终止锻炼具体情况应与主治医生及时沟通
