你好,根据你的描述,考虑是由于脾胃虚弱,运化不足,出现营养物质吸收不良引起的气血亏虚,机体失养的表现。建议你到药店购买参苓白术散及归脾汤来健脾理胃,补养气血治疗。
平时注意适当休息,不要太过劳累,晚上尽量不要熬夜。