胳膊碰青了怎么办？

你这是气虚引起的，气虚泛指身体虚弱，面色苍白，呼吸短促，四肢乏力，头晕，动则汗出，语声低微等。包括元气，宗气，卫气的虚损，以及气的推动，温煦，防御、固摄和气化功能的减退、从而导致机体的某些功能活动低下或衰退，抗病能力下降等衰弱的现象。多由先天禀赋不足，或后天失养，或劳伤过度而耗损（劳则气耗），或久病不复，或肺脾肾等脏腑功能减退，气的生化不足等所致．对于气虚者的饮食宜忌、应兼顾到五脏之虚的宜忌原则。凡气虚之人，宜吃具有补气作用的食物，宜吃性平味甘或甘温之物，宜吃营养丰富，容易消化的平补食品，忌吃破气耗气之物，忌吃生冷性凉食品，忌吃油腻厚味，辛辣食物。