你好,通过你的描述你现在是皮肤被太阳光晒伤了,你这个应该避免直接接触太阳光,以后可以涂防晒霜出门,你现在可以口服扑尔敏赛庚定来治疗,局部涂氟轻松软膏来治疗,多吃含维生素丰富的蔬菜水果,清淡饮食,这个一般十到十五天就可以恢复,希望对你有所帮助。