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医生回答
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下列方法也许可以帮助你解决奶水不足的情况： ? 让宝宝出生后半小时内吸吮到妈妈的乳房。因为此时宝宝的吸吮反射最为强烈。
最迟不超过生后1个小时。? 让宝宝经常吃奶，他想吃多久就让他吃多久。每次喂奶，两边乳房都要让宝宝吃到。? 只让宝宝吃母乳，不要使用安抚奶嘴，因为安抚奶嘴可能会减少他吃母乳的时间。
最终影响乳汁分泌，出现奶水不足。? 不要考虑加配方奶来让宝宝吃饱（这称为“混合喂养”）。你的奶量会根据宝宝的需要进行调节，如果你在他饿时给他吃配方奶，他需要吃的母乳就会减少，因此，你就有可能出现奶水不足。
? 一方面你要努力改善宝宝的吸吮方式，让宝宝尽可能多的把乳头和乳晕含在口中；另一方面，你还可以每次喂奶后把乳汁挤出来。
尽量吸空乳房里残留的乳汁，这有助于刺激你的乳汁分泌，减少奶水不足的情况出现。如果你把这些奶保存在冰箱或冰柜里，就可以在某一次宝宝特别饿的时候（特别是在晚上），给他多吃一些母乳了。
? 据说有些草药能增加妈妈的母乳分泌，被称为“催奶剂。目前，还没有支持这一催奶剂作用的研究证据，大多数药剂师和药理学家都反对在孕期和哺乳期吃草药下奶。
北京大学第一医院妇产科副主任陈倩提到，奶水不足主要还应请专家进行饮食指导，也可以试试用生麦芽代茶饮。很多妈妈还发现鲫鱼熬汤、炖猪脚汤下奶效果不错。
当然很多不错的催奶食谱可以帮助妈妈下奶。
