缺铁性贫血不宜多吃鲍鱼。您好,鲍鱼中含有大量的蛋白质,矿物质及其他多种营养成分,尤其铁含量较高,适合缺铁性人群的食用。
但由于鲍鱼中含有较多的胆固醇类物质,易加重机体脏器负担,故建议您不宜多食。饮食上注意多补充一些富含铁的食物,如动物肝脏,菠菜,芝麻,坚果类等,同时,多摄入一些新鲜的果蔬类食物,对于促进铁的吸收也有较好的功效。
祝生活愉快!