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医生回答
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算高血压，大于140/90mmHg就是高血压。降压药治疗对象：（1）高血压2级或以上患者（>=160/100mmHg）（2）高血压合并糖尿病，或者已有心脑肾靶器官损害和并发症，（3）凡是高血压持续升高，改善生活仍未获得有效控制患者。
3高血压控制目标：原则上应将血压较大患者能最大耐受水平，目前一般主张血压控制目标值至少《140/90mmHg。糖尿病或慢性肾脏病合并高血压患者，血压控制目标值<130/80mmHg,。
改善生活行为：适用于所有高血压患者。（1）减轻体重，尽量将体重指数控制在小于25。体重降低对改善胰岛素抵抗，糖尿病，高脂血症和左心室肥厚均有益，（2）减少钠盐的摄入：没人每日食盐摄入不超过6g为宜。
（3）补充钙和钾盐：每人每日吃新鲜蔬菜400-500g，喝牛奶500ml，可以补充钾1000mg和钙400mg。
（4）减少脂肪摄入：膳食中脂肪量应控制在总热量的25%一下。（5）戒烟限制饮酒：饮酒量每日不超过相当于50g乙醇量。
（6）增加运动，运动有助于减轻体重和改善胰岛素抵抗，提高心血管适应调节能力，稳定血压水平。较好的运动方式是低或中等强度的等张运动。
一般每周3-5次，每次20-60分钟。
