问题分析:你好,根据你描述的情况,这个是神经衰弱,轻度抑郁症的情况,与情绪变化,精神紧张,压力大,缺乏体育锻炼等有关系的意见建议:建议你应该是注意体育锻炼,增强体质,合理饮食,可以应用安神补脑液,谷维素,安定,或者是佳乐定治疗,或者是应用精神科看看,调理治疗