根据你描述的情况你的这种症状一般不属于疾病,也不需要进行治疗,主要是通过多余人交流的方式锻炼与人的交流方式,避免不要紧张。
建议你平时不要熬夜,调节心情早上要早起,适当的段乱,学会对路人微笑,要做到自信一点。