病情分析: 您好,根据症状表现你这是属于腰肌劳损,和您平时久坐或者受寒受凉有关系,可以用中医方法来舒经活来治疗。
意见建议:可以服用壮腰健肾丸,或者针灸治疗效果明显。也可以配合后背膀胱经刮痧来疏通经络,平时自己多做一些燕飞的动作来锻炼腰背肌。
另外注意腰背部的保暖。