问题分析:你好,你讲的这种锻炼的方法确实是会引起腹部疼痛的现象的,因为这样锻炼会加重腹肌的负担的,引起腹肌紧张造成疼痛的现象,不过也是能够锻炼腰肌的。
意见建议:建议你平时还是尽量避免连续长时间锻炼运动,适量就行了,过犹不及的道理还是需要注意的。平时戒烟戒酒,多吃蔬菜水果,少吃辛辣刺激的食物,祝你好运。