您好,根据您所描述的情况,主要考虑是着凉,过敏性鼻炎导致的,平时注意保暖,不要着凉。指导建议:多喝水,多吃些水果蔬菜,清淡饮食,不要吃辛辣刺激小,容易上火的食物。
建议服用扑尔敏,鼻舒适片进行治疗,平时注意适当增加锻炼,预防感冒。