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患者提问
经常熬夜应该怎么办
由于工作的原因我经常加班熬夜,现在总是昏昏沉沉的,熬夜该怎么办?
提问时间:2020-05-27 11:01
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
经常熬夜要改变生活方式,尽快不要熬夜,体力可以通过夜里充足的睡眠得到恢复,让白天工作效率更高,对于被动熬夜的人来说,熬夜是没有办法的事情,白天一定要抽空补充睡眠,坚持运动,饮食清淡易消化,多饮水。
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