腰椎间盘突出导致的不适可以采用微创治疗,消除由于对神经压迫造成的疼痛。平时不要经常性的弯着腰,长时间的坐着或者站着的话,要注意适当的活动,能起到一定的缓解作用。
平时要注意腰部的保暖,防止磕碰扭伤加重不适。