脚踝内固定，脚踝僵硬，瘸行，活动受限怎么

您好，根据您的症状描述，活动后疼痛减轻，考虑没什么大的问题。建议您做几天理疗，然后加强腰背肌和腹肌的功能锻炼，慢慢会好的。

腰疼是可以吃补气血的药物的，腰痛可能是肾阴不足引起的，肾阴不足会导致腰膝酸痛、失眠和夜间盗汗。如果是慢性腰肌劳损引起的腰痛，可以使用针灸。我还需要保持我的腰椎，不要弯腰搬动东西，避免负重，平时不要熬夜，不要吃辛辣的食物和清淡的饮食。

你所说的这种情况考虑是腰部的不适、受凉劳累熬夜是常见的原因、时间越长、恢复越慢应该就医进行合理地检查治疗、避免反复或加重、同时饮食生活规律有序、避免受凉熬夜劳累、调整好心态、避免压力过大、适当的活动锻炼、长期坚持、养成良好的习惯、逐渐地改善减轻恢复正常

你好，引起脚趾关节突然疼痛的原因有很多，比如损伤、风湿、痛风等等。建议去医院系统检查下，明确病因及时对症处理，可以用温水泡脚或热敷，口服点止痛药物缓解疼痛。

长期过度的运动是诱发骨质增生的原因之一。长期剧烈的运动可使骨骼及周围软组织受力不均，负荷过重，从而导致骨质增生。避免长期剧烈的运动，并不是不需要运动，恰恰相反，适当的体育锻炼是预防骨质增生的上佳方法。因为关节软骨的营养来自关节液，而关节液只有靠挤压才能够进入软骨，促使骨骼的新陈代谢。适当的运动，特别是关节的必要运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液间软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防骨质增生，尤其是关节软骨的增生和退行性改变.根据病情方面的疑问您可以选择到正规医院检查治疗

。你好，根据你说的这种病情是腰椎间盘突出压迫神经引起的症状的，需要你给予营养神经治疗的，同时需要你给予活血类药物治疗的

你好。根据你的描述建议你最好去当地药品批发中心去买。

你好，考虑是恢复期间的应急反应。可以多食　瘦肉、鱼、鸡蛋、牛奶、豆类食品以及新鲜蔬菜、水果等，注意逐渐恢复锻炼

你好，根据你的情况，腰痛在医学上是一种表症，一种症状，本身可以发腰痛的疾病非常多。指导意见一方面可能是腰肌劳损或骨质增生，另外也很可能是腰间盘突出导致的。最好去医院进行相关检查，确诊后再治疗。

根据你的描述，考虑症状是软组织粘连引起的，建议加强功能锻炼，同时配合理疗治疗