健康指导:您好!根据您的描述,建议您平时多注意休息,不要过度活动,从营养学的角度来讲,在饮食上注意调整,多以清淡饮食为主,多吃水果和绿色蔬菜,其中含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质、有机酸以及人体所需的多种微量元素等营养物质,对于身体健康以及自身免疫能力的提高有很大的帮助,对于症状缓解都有很好的帮助作用,禁食油腻辛辣或者是海鲜等刺激性比较强的食物,对于症状有不好的影响。
希望我的回复对您有所帮助!