你好,根据描述你问的是滑膜炎的问题,当受凉或劳累时会引起膝关节无菌性的炎症,从而造成痛疼肿胀、活动不利等症状。指导意见你好,建议减少活动量,注意保暖,口服消炎止痛、消肿通络的药物,贴一些膏药或用一些中药外洗制剂熏洗患处来缓解症状,主要还是以静养休息保暖为主。