颈椎病了怎么办

您的情况可能就是轻微的颈椎病，并不严重。一般治疗可以采用以下几种方法：1.牵引治疗颈椎牵引常作为神经根型，颈型和交感型颈椎病的首选疗法.2.推拿推拿治疗可以调和气血，桂风散寒，疏筋通络，从而达到解痉止痛的作用.推拿适用于除了严重颈脊髓受压的脊髓型以外的所有各型颈椎病.3.理疗理疗能改善局部血液循环，放松痉挛肌肉，缓解症状.方法可选用高频（微波，超短波），低中频电疗（如TENS，间动电疗，电脑中频），超声波，磁疗等.4.运动疗法颈椎病的运动疗法主要是做医疗体操练习.5.神经阻滞疗法椎间孔阻滞(硬膜外腔阻滞)和椎旁交感神经阻滞术，是有效的治疗方法，反复单次阻滞或置管连续注药，都能收到很好的效果.单次阻滞每周两次，5次为一疗程.硬膜外腔置管者可每日注药一次，每5次为一疗程.建议您可以根据自身情况选择治疗方法及药物.祝您早日康复!生活护理：颈椎病日常生活活动指导1.枕头与睡眠：枕头中央应略凹进，高度为12~16cm，颈部应枕在枕头上，不能悬空，使头部保持略后仰.习惯侧卧位者，应将使枕头与肩同高.睡觉时，不要躺着看书，也不要长时间将双手放在头上方.2.避免做颈部过伸过屈活动：脊髓型颈椎病患者，在洗脸，刷牙，饮水，写字时，要避免颈部过伸过屈活动.3.某些日常活动应该停止：在患病期间，应停止做某些过度活动颈椎的活动。