你的情况应该是肾阴虚的表现,如果你同时很怕冷,并且冬天手脚冰凉的话,多吃些温补的食物调理身体,还要加强锻炼,目的是加速血液循环和促进新陈代谢,应该会有不错的效果。
建议你可以先使用左归丸配合五子衍宗丸治疗一下的。少吃油炸食品,动物脂肪,甜食及过多进补食品,要多吃蔬菜和水果类,多吃粗粮。
黑黄豆最好,多吃核桃,黑芝麻、黑木耳、蘑菇。治疗肾虚的方法有很多种,外用内服等等。不过不管外用药和内服药都有很大的副作用。
建议食疗比较好,学会缓解压力的方法,避免紧张压力。