减肥办法控制饮食减少饮食量,减少油腻食品减少垃圾食品,不喝啤酒不喝碳酸饮料增加运动量,去健身房进行正规的训练,有助于减肥。
是出现了服用减肥药的不良反应。建议需要停止药物,避免身体机能跟不上运动量,导致身体虚弱,发生疾病。