跑步能阿失眠抑郁中成药

您好,骨质增生是由于年龄增长,长期劳累,导致骨关节退行性改变,关节的稳定性受到影响,关节的周围形成骨刺,从而引起的关节炎症；另外,也可因关节创伤,发育畸形致关节面不平,受力不均而引起本病.病人常出现腰部酸痛,胀痛,僵硬,劳累等,甚至弯腰受限.如果压迫坐骨神经可引起坐骨神经炎,出现患肢剧烈麻痛,灼痛,抽痛,串痛,向整个下肢放射.指导意见治疗方法有中药,针灸,推拿,热敷,理疗,牵引等.因此,您在日常生活中应当注意保护腰部,不要受凉,不要提重物,不要干重体力活以减轻腰部的负荷.生活护理另外,日常生活中注意适当户外活动,尽量不要长期卧床休息；多吃高钙食品,如牛奶,蛋类,豆制品,蔬菜；超重者应当控制饮食,减轻体重；蛋白质的摄入要有限度,食物中过高的蛋白质会促使钙从体内排出；增加多种维生素的摄入,如维生素A,B1,B6,B12,C和D等。