您好,你的这种情况要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,人们进入中年生育后蛋白质流失很快,因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠,对你有一定的好处。
当要进入更年期时是女性由轻壮年过渡到中老年的特定时期,这个时期,卵巢退化,月经停潮,雌激素水平突然下降引起身体和心理上的不适,发色变白,托发断发。