人体元气不足,常常会表现为身体非常虚弱,免疫力比较差,容易诱发感冒等疾病。多由于久病体虚,或者是由于手术、以及年龄过大,元气衰退。
可以可吃一些高营养、高蛋白的食物,比如瘦肉、鸡汤、鱼汤、排骨汤等食物。另外在炖汤的过程中,可以加入红参、黄芪等补气养血的药物,效果会更好。