你好,根据你的描述,你的表现是肾阳虚和肾气虚所致的症状。阳虚则寒,肾阳虚就会手脚冰凉,气虚则统摄无力,出现尿频等阳气虚的表现,建议你服用桂附地黄丸温补肾阳,平时加强体育运动,合理饮食,规律作息。
以上是对“脚凉的厉害,有时总想尿尿怎么办”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!