薏仁米的功效与作用及食用方法有哪些？

薏仁米的功效与作用及食用方法，主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季用于做薏米红豆粥，给体内湿气较重的人食用。

薏仁米的功效与作用及食用方法，有祛湿健脾。薏米红豆可以做成粥，也可以做成水当茶喝，薏米红豆也可以分开做各种食材的补料使食物更加美味可口。

红豆、薏米都是排毒圣品，赤小豆味甘、酸，性平、无毒。含淀粉、脂肪油、蛋白质、维生素(A、B、C、植物皂素和铝。铜等矿物质。

薏仁米的功效与作用及食用方法，有利水消肿、解毒排脓、清热去湿。薏仁米的功效与作用及食用方法，薏米红豆具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。

使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。薏米红豆粥的功效对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的作用，另外，薏仁米的功效与作用及食用方法，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。

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