你好,你描述的症状看属于是干眼症,其是由于阴津亏虚,不能滋润眼睛所致。注意好睡眠质量,多吃含维生素CE和胡萝卜素丰富的蔬菜和水果,常用热毛巾敷眼和做眼保健操,促进眼部血液循环,减轻眼部疲劳,如果长期接触电脑、电视的话,多饮绿茶类。