你好!根据你的描述你的这种情况一般是没有太好的办法的一般建议尽量局部冷热敷治疗在这期间建议尽量不要吃油腻辛辣刺激性的食物清淡饮食多吃水果蔬菜多喝水加强营养以上是对“怎么样才能快速消肿活血化瘀的方法”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!