睾丸自己动没有不舒服的话,这是没有影响的,属于睾丸收缩的现象,进行收缩肛门运动也可以引起睾丸收缩向上移动。平时内衣要宽松,放松心情,学会自我控制,必要时去正规医院泌尿外科检查一下彩超,平时注意锻炼身体,做一些有氧运动,避免手淫,避免房事太频繁。