病情分析: 你好根据您的描述,我分析,有腰椎间盘突出(意见建议:建议你先采取保守治疗,可以到当地医院理疗科进行物理治疗和针灸治疗,可以缓解你的疼痛。
还有在护理方面:建议你佩带腰围和卧硬板床休息,适当的腰背肌训练。希望我的回答对您有所帮助,祝早日健康。