可能是工作上的压力过大,精神过度紧张,身体过度劳累引起睡不着觉,如果不放心,建议你到医院检查一下,如有必要及时接受正规的治疗。
在生活中希望你放松心情,正常的生活作息,注意合理饮食,加强营养,经常参加一些体育健身活动,注意劳逸结合。睡觉前洗个热水澡,做一些头部和脚部的按摩,听一些放松身心的催眠音乐,放松身心,缓解心理压力,有助于改善睡眠。
也可以辅助心理咨询治疗。