问题分析:你好,饭后就困因为血液多集中到了胃肠道,脑部供的就相对的减少,就会出现困乏的现象,是生理的现象。看书想睡觉多考虑是兴趣的原因不想看,或者晚上睡眠较少,精力不足。
意见建议:建议饭后不要做剧烈的活动,休息半小时到1小时在活动。保证每天有充足的睡眠时间和睡眠质量。