一个月减肥减了20斤,应该是正常的,但是减肥是不要吃减肥药的,因为减肥药是容易伤身体的,治疗办法还是运动,在加上饮食上也要注意“绝不能”喝冰冷的饮料。
否则减肥的成功机率会大大降低。吃一点辛辣的食品,如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用,会提升基础代谢功能。