早孕需适量补充叶酸,因为叶酸是胎儿脑部发育的重要物质,孕妇可以多吃富含叶酸的食物,例如柑橘、香蕉等。早孕需补充铁元素来促进胎心、胎芽的生长,还有预防贫血的功效,孕妇可以食用红枣、动物内脏、菠菜等富含铁的食物。
食物只能起到辅助作用,孕妇如出现不适的,应该及时就医,以免延误治疗。