你好,肥胖主要是生活习惯造成的,最好控制饮食的,同时建议加强锻炼可以减肥的。建议每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果。
减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持。