这并非什么问题,只是你需要先放松自己。指导意见而中午是否能入睡并不重要,重点在于你可以闭上眼睛,让自己放松一下,鉴于你的状况,鉴于你睡觉的时候不是去想我是否睡着了,而是让自己放松自己的大脑,想象一件让你觉的放松的事情或场景。