病情分析: 您好,根据你提供的病情描述,如果关节可以进行正常活动就没有大碍,对于肿和痛是因为伤到了毛细血管,出血造成的。
一般前三天进行冷敷和后三天进行热敷就可以了。意见建议:建议到正规医院进行拍个片子看看,同时按照上面的办法前三天冷敷后三天热敷。
希望这些能对你的肿和痛有帮助。