医生你好，请问为什么把两腿夹紧

睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法。应在有经验的大夫指导下用药。同时能做到：①养成良好的作息习惯，睡前思想放松。②睡前不要过饥过饱。③卧室里光线要柔和、温度不易过高。④坚持每天睡前用热水洗脚。⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。⑥中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐。⑦睡前不宜饮酒。虽然酒精可能会使人很快入睡，但同时也会打乱睡眠节律，影响体力的恢复。⑧不抽烟：尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量，哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响。另外，我建议你采用中医中药辨证施治，调理气血，调整机体的脏腑功能，选用镇惊安神，滋阴补肾，健脾泻肝，活血化瘀等方法，让自己睡得好，我需要了解你的详细病情，如果需要我的帮助可以与我联系,祝早日摆脱失眠的困扰！

问题分析：你好，根据你描述的这种情况来看你现在出现这种表现的最主要的原因有可能是由于身体出现的局部骨头生长期的一些疼痛，有可能是由于有轻微的一些炎症等情况形成的这种现象。意见建议：给你的建议就是，针对你的这种情况，可以适当的进行一些局部的一些护理工作，适当的注意好休息避免长时间行走穿比较宽松的鞋子，并且热水泡脚有调整的作用。

病情分析： 你好，通过你的描述，建议你可以口服桂附地黄丸和六味地黄丸做对症调理，效果不错的意见建议：多锻炼身体，多吃滋阴养肾补肾的东西，比如枸杞，常吃用枸杞子炖的汤也不错,还有每天一定要吃有营养的早餐

问题分析：你好。直肠息肉大多与不良的生活饮食习惯、长期便秘等有关，治疗后有些会复发。意见建议：你的情况可能是直肠息肉复发引起的出血，并且部分直肠息肉可能会恶性变，你应该尽早到正规医院检查治疗。

您好，鱼肝油是不能祛斑的，用药可口服维生素C，或维生素E，连续数月。中成药可选六味地黄丸，其滋阴补肾蜜丸有一定疗效。

病情分析:酸枣仁确实有一定的安神作用，对部分失眠病人效果还是不错的，但不是对所有的人群都有效，失眠常见的原因有焦虑症，糖尿病，甲亢，精神压力过重，脑神经衰弱等，酸枣仁对精神压力过重和脑神经衰弱引起的失眠效果比较好，对焦虑症引起的有一定作用，对糖尿病和甲亢引起的则效果比较差，需要注意先鉴别失眠的原因。指导意见:建议到当地医院检查血糖排除糖尿病，查甲状腺功能排除甲状腺功能亢进，查卧立反射，立卧反射排除植物神经功能紊乱，糖尿病和甲亢引起的失眠需要到当地医院内分泌科正规治疗原发病，焦虑症可以用多虑平治疗，脑神经衰弱可以用酸枣仁，最好加用维生素B1和谷维素调节神经，平时需要注意戒烟酒，晚餐少吃辛辣食品，睡前可以喝点牛奶，有一定的安神作用，祝健康幸福

病情分析： 你好，腿痛需要首先确定病因，然后再根据症状看如何用药，不要单纯的服用止痛药物，这个首先根据年龄确定，可检查一下关节X线、风湿与类风湿因子等，意见建议：同时注意好下肢的保暖，并补充钙制剂，如果有关节炎或风湿性疾病则对症用药即可，不建议盲目用药，平时注意好休息，避免寒凉刺激。

意见建议：减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功。

你好！可以用茭古兰泡水喝，饮食方面忌油腻饮食，如果血压高就需要降血压

指导意见：一是要把膝关节锁在完全伸直的位置，也就是0度，二是抓紧时间进行屈膝练习，必须尽快超过90°，达到110°，三个月逐渐增加到140°左右。我的病人手术后一周就弯到90°了。