睡眠要充足,生活要规律。在饮食上要禁食油、甜、辣的食物,鼓励病人多吃水果、蔬菜。长了痘痘后,不要用手挤压,开始有些小粉刺时也不要用手抠,如果用手抠了后,会使病情逐渐加重,同时会使后面留下的痘印非常难以去除。