(1)从青年时期做起,积极主动参加体育锻炼,持之以恒。如跑步、医疗体操、广播操、太极拳、武术、中老年人健美操、划船动作、弓箭步向前走做扩胸动作、肩关节有关功能活动等,都是很好的预防锻炼方法
(2)常居寒湿之地或从事煤矿井下工作,要采取劳动保护措施,防寒防湿,避免过度劳伤肩关节
(3)防寒。加强夏季保暖,晚上睡觉时防止肩关节外露
(4)雨淋后,应立即洗热水澡,以达周身微微汗出为宜。以上是对“预防肩周炎的方法”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!