你好。根据你的描述,你最近的心情不怎么好,觉得有点心烦意乱的,很痛苦的感受,你可以把让你自己觉得不好的事情说出来。
把自己郁结的情绪发泄出来,不要憋在心里让自己难受,没什么事情是过不去的,要相信自己,去做些让自己开心的事情,也可以和父母交流的。
希望你幸福。