扭伤多在外力作用下,使关节发生超常范围的活动,造成关节内外侧副韧带损伤。指导意见建议您可以在患处外敷活血止痛的膏药,内服活血化瘀的药物,常用的有壮腰健肾丸、参茸延龄片,外用的可以再患处贴云南白药的药膏治疗,对于您的情况还是会有帮助的。