你好,腰椎间盘突出症是不能做仰卧起坐的。仰卧起坐就跟弯腰一样的,对椎间盘的伤害是很大的。指导意见你好,建议你可以面向天做空中踩单车的动作。
主要是锻炼下腹肌的。而且对椎间盘基本没有什么伤害的。对椎间盘手术后的功能锻炼是非常好的。